22℃！无锡大降温就在……

　　白露节气是一年中昼夜温差最大的时节，穿衣要保暖避寒，早晚出门最好能带一件外衣。此时秋燥也比较厉害，注意多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。

　　饮食上应“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜。诸如蜂蜜、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物也可以增加摄入。秋季是各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食，以免损伤脾胃。